健康情報
肩こり 首こり マッサージ

首に間違ったマッサージをするとむしろ毒になる?

こ ん に ち は! 自 生 韓方 病院 で す.TEイ タ ズ ラ 顔*

日本 の 患者 の 多 く が 首 の 痛 み や 肩 こ り を 訴 え て 自 生 に 来 院 さ れ て い ま す.

皆 様 は 自 分 ひ と り で マ ッ サ ー ジ を し た り, 叩 い て 痛 み を 分散 さ せ て き た そ う で す.

肩 こ り 首 こ り マ ッ サ ー ジ

手 を 使 っ て マ ッ サ ー ジ を す る と 筋肉 の コ リ を 解 し て 決 行 を 良 く し,

手 か ら く る 安定 感 で, 気 分 ま で 落 ち 着 く 効果 も あ り ま す!

し か し, 間 違 っ た マ ッ サ ー ジ を す る と

! 逆 効果 が 出 る こ と も あ り ま す の で ご 注意 く だ さ い!

刺激 が 強 い マ ッ サ ー ジ に よ り 皮下組織 の 毛細血管 が 傷 つ い て

ま た 別 の 痛 み が 出 る 原因 に な る か ら で す.

ま た, 首 を 回 し な が ら 脊椎 を 強 く ひ ね る の も む し ろ 体 を 緊張 さ せ た り

専 門 家 で な い 場合 に は 怪 我 す る 恐 れ ま で あ り ま す.

ッサーマジを効果的にするコツは力加減に気をつけて

ち ょ う ど 気 分 が よ く な る ぐ ら い ま で す る こ と で す.

また, ぐ ーグーで叩くのも筋肉を緊張させますので

手 の ひ ら で 肩 を 優 し く 揉 む の が 一番 ベ ス ト だ と 言 え ま す.

★ も う 一 つ ★

静脈 の ほ う の 決 行 が よ く な い ケ ー ス が 多 い で す が,

そ れ を 改善 す る た め に は 腕 か ら 肩 の ほ う へ,

腰 か ら 首 の ほ う へ 揉 ん で く れ る と 効果 的 で す!