健康情報
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目は楽しい、鼻は苦しい。。花粉症予防法

美しい花が満開する春!

しかし春の招かれざる客、花粉は鼻水、くしゃみ、鼻炎などの
アレルギーを引き起こします。

正しい予防法で健康な春を迎えてください。

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花粉を退治する生活習慣

  • 窓を閉めて室内に花粉が入らないようにする。
  • 乾燥した風が吹く日は外出を控える。
  • 外出時にはニット類は避けて目が細かくてすべすべした素材の服を着る。
  • 外出時にはマスク、帽子、メガネを着用する。
  • コンタクトレンズよりはメガネを着用する。
  • 家に帰ったら服、帽子を叩いてシャワーを浴びる。
  • 外に干した洗濯物も必ず叩いてから室内に持ち込む。
  • 自動車の換気装置を閉ざして花粉が入らないようにする。

    花粉症によく効く「キキョウのお茶」作り
    ① キキョウを薄く切って甘草と水を入れて煮立てる。
    ② 水が半分になるまで煎じる。
    キキョウ 50g、甘草 6個、お水 1L
    注意事項:サポニンが含まれた皮はむかない。
    材料:冷蔵庫に入れ、一日2~3回飲む。
    飲み方:キキョウは肺の気をよくして痰と咳を抑える。