健康情報
”私の体って歪んでる?”体の健康はバランスで決まる!

”私の体って歪んでる?”体の健康はバランスで決まる!

”私の体って歪んでる?”体の健康はバランスで決まる!

 

私の体って歪んでる?体の健康はバランスで決まる!

自分の体のバランスをチェックすることで歪みが引き起こす病気から体を守ることができます。

全身鏡の前に立ち、体のバランスを確認してみましょう。

お子さんは脊椎側湾症を、大人はあらゆる脊椎疾患を予防できます。

 

1.眉間、人中(鼻下の溝)、鎖骨の中心線、おへそ、両膝の間、両足の間が一直線になっている

□はい □いいえ

 

2.両耳の高さが同じだ

□はい □いいえ

 

3.両肩の高さが同じだ

□はい □いいえ

 

4.両胸の高さが同じだ

□はい □いいえ

 

5.左右骨盤の高さが同じだ

□はい □いいえ

 

6.両腕の長さが同じだ

□はい □いいえ

 

7.左右の足の開き具合が同じだ

□はい □いいえ

 

8.頭が片側に傾いていない

□はい □いいえ

 

9.横になった状態で膝を抱え、胸元へ引いた時の両膝の高さや長さが同じだ

□はい □いいえ

 

10.仰向けになって両腕を頭上に伸ばし、両手のひらを合わせて肘を曲げ、顔の前に持ってきたときに両手の指先が揃っている

□はい □いいえ

 

11.横から見たとき、耳の穴と肩関節の中心、股関節の中心、外側のくるぶしが一直線になっている

□はい □いいえ

 

12.仰向けになって両膝を立てたときの膝の高さが同じだ

□はい □いいえ

 

13.仰向けになった状態で手が腰の下に入る

□はい □いいえ

 

上の検査項目のうち「いいえ」に該当するものがあったら、

体のバランスに問題のある可能性があります。

医療機関で検査を受け、適切な治療を受けることをお勧めします。

特に肩や骨盤の歪みがひどい場合には脊椎疾患の疑いもありますので、専門医に相談してください。