健康情報
生活習慣の改善だけで婦人科疾患から脱出

生活習慣の改善だけで婦人科疾患から脱出

生活習慣の改善だけで婦人科疾患から脱出

生活習慣の改善だけで婦人科疾患から脱出

婦人病におけるとっておきの対処法 生活習慣の改善だけで婦人科疾患から脱出 多くの女性に悩まされる便秘・生理不順・生理痛・冷え性・乾燥肌等、その原因がわかれば予防策は簡単 女性に多い‘便秘’ 規則的なストレッチングとウォーキングは腸のリズムを回復させ便秘症改善に効果的です。

毎朝お水1カップも大変役にたちますよ ‘生理不順や生理痛’ 体が冷えると生理痛や生理不順になりやすいので、なるべく体を暖かくし、冷たい食べものは避けて、ちゃんと補助アンダーウェアーを着るようにしましょう。 足欲をするのも血行をよくし、メハジキを煎じた液をこまめに飲むのも役にたちます。

女性のこしつ病‘冷え性’ お風呂にトウキ、センキュウの根の干し物、又は柚子を入れてつかれば血行を高め、冷え性改善に役に立ちます。又、乾燥ヨモギや大根の葉を沸かして入れたお風呂も冷え性改善に効果的です。 お風呂の温度は38~40°C位にします。 寒くて乾燥するお天気は女性肌の敵 ‘乾燥肌’ 新陳代謝が活発になるようお風呂上りにスチームタオルで顔の血行をよくすることが大切です。 この際、顔や全身マッサージをすれば血行に役に立ち、つるつるなお肌になります。